Funktionales Krafttraining

Krafttraining mit Kleingeräten zur Erhaltung der Gesundheit und der allgemeinen Körperleistungsfähigkeit für alle Altersgruppen: Durch das die Wirbelsäule schonende Rumpfkrafttraining wird ein Ausgleich bei alltagsbedingten Fehlhaltungen, besonders bei sitzender Tätigkeit, erzielt.
Ziele: Leistungsverbesserung durch Training verschiedener Kraftarten, Ausgleich muskulärer Dysbalancen und Verletzungsprophylaxe, Verbesserung der Ausdauer (Intervallmethode) und der Gelenkmobilität sowie muskulärer Flexibilität. Durch das Training in Kleingruppen ist eine intensive Betreuung durch das Trainerteam möglich. "Wir trainieren gemeinsam, was durch die Gruppendynamik motivierender ist und bieten gleichzeitig eine individuelle Betreuung."

Kosten: 35 € für Mitglieder pro Monat, 40 € Nicht-Mitglieder. Bei 2 Tagen/Woche doppelter Preis

Anmeldung Funktionales Krafttraining


    

Kurszeiten

Mittwoch: 16:30 - 18:00 Uhr
Funktionales Krafttraining in Kleingruppen mit Sebastian Kamlot
Kursraum, Sport- und Gesundheitszentrum am Kiessee

Mittwoch:18:30 - 20:00 Uhr
Funktionales Krafttraining in Kleingruppen mit Christoph Weissmann
Kursraum, Sport- und Gesundheitszentrum am Kiessee

Sowie Termine nach Vereinbarung

 

Informationen

Geschäftstelle
0551 - 705508
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 0176 - 82080744