Yoga

Power-Yoga
Power-Yoga ermöglicht, eine bewusste Körperwahrnehmung zu entwickeln sowie auf körperlicher als auch auf geistig-emotionaler Ebene Anspannung und Entspannung ins Gleichgewicht zu bringen. Es vitalisiert Körper und Geist, unterstützt die Flexibilität und fördert die emotionale und geistige Ausgeglichenheit. Ihr Potential und Ihre Fähigkeiten können mehr und mehr zum Ausdruck kommen.
Durch Stress aufgebaute Verspannungen wie im Schulter- und Nackenbereich,  können mit Hilfe aktiver dynamischer Körperübungen sowie bewusster Atemführung aufgespürt und gelockert werden. Muskulatur und Nervensystem werden gekräftigt, die Funktion innerer Organe wie Herz und Kreislauf gestärkt.

Anmeldeformular:  für Mitglieder    für Nichtmitglieder


Hatha-Yoga
Die Teilnehmer bringen bequeme Kleidung, eine Decke und eventuell ein Kissen mit. Begonnen wird mit einfachen kleinen Dehnübungen bei denen Gelenke und Muskeln gelockert werden. Die Anspannungen des Alltags werden abgeschüttelt. Es folgt ein „Warm-up", der Sonnengruß. Langsam und mit viel Zeit üben wir dann die klassischen Yogastellungen (Asanas). In den kleinen Zwischenpausen auf der Matte spüren wir der Übung nach. Die Energie beginnt zu fließen. Den Abschluss der Yogastunde bildet immer eine Tiefenentspannung. Wir bieten so dem Körper im wachen Zustand die Möglichkeit. sich zu regenerieren, Körper. Geist und Seele können sich wieder einschwingen und in Balance kommen. Positive Gedanken, Lebenslust und Kreativität sind die kleinen Schätze, die wir mit nach Hause nehmen können!

Kurs I:  11. Januar 2017 bis 15. März.2017
Kurs II: 22. März 2017 bis 14. Jui 2017 (ausgenommen Osterferien)

 

Kursgebühr: Vereinsmitglieder 50,- Euro, Nichtmitglieder 110,-  Euro

 

Weitere Infos bei Kerstin Krumbach, Koordinatorin Sport Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


 Yoga 60 +
Sie wollen das Angebot Yoga wahrnehmen, glauben aber nicht, dass Sie die "schwierigen" Übungen gut ausführen können? Dann sind Sie hier genau richtig. Die Trainerin Annette Landau besitzt eine spezielle Zusatzausbildung, mit der sie gezielt Yoga für Frauen und Männer ab dem 60. Lebensjahr anbieten kann. Nur Mut.. es wird schon klappen.

Dieser Kurs hat feste Termine. Nähere Infos über die Geschäftsstelle 

 Anmeldeformular: 


 

Kurszeiten

  Power-Yoga

Dienstag: 19:00 - 20:00 Uhr
Kurs mit Maren Schulz
Sport-und Gesundheitszentrum am Kiessee

 


  Hatha-Yoga

Mittwoch: 17:30 - 19:00 Uhr
Kurs mit Annette Landau
 Gymnastikraum Felix-Klein-Gymnasium, Böttingerstr.17     


 Yoga 60 +

Donnerstag: 09:15 - 10:45 Uhr
Kurs mit Annette Landau
Sport-und Gesundheitszentrum am Kiessee

Informationen

Geschäftstelle
0551 - 705508
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